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일본병원에서 건선환자를 위해 만든 안내문을 살짝 번역해서 올려본다.
요즘에 많이 심해져서 본격적으로 고치긴 해야 하는데 쉽게 고쳐지는 병이 아니네..
건선이란 만성 피부병으로 완치되기까지 많은 시간이 걸립니다. 피부가 빨갛게 달아오르고 은백색의 부스럼같은 인설(鱗屑)이 생기는 것이 병상의 특징입니다. 인설(鱗屑)을 뜯어내면 조금씩 피가 보이는 경우도 있습니다. 병상이 생기는 모습도 여러가지로 몸의 어는 부분에도 생길 수 있습니다. 특히 머리나 무릅, 팔꿈치, 엉덩이등에 많이 보입니다. 때때로 가렵기도 하지만 다른사람에게 옮기지는 않으며 생명에도 지장이 없는 병입니다.
1. 원인은 아직 모릅니다.
안따깝게도 아직 정확한 원인은 없습니다. 유전이나 체질이 관계한다고 알려져 있습니다. 건선은 원래 백인에게 많은 병이지만 우리나라의 식생활이 서구화된 것이 원인이라고 말하는 사람도 있습니다. 그 외에 상처나 다른 병에 걸린 것이 계기가 되는 경우도 있습니다.
2. 스트레스를 받지 않도록 해보세요.
건선은 많이 일을 하게 되는 중고년에 많이 보여 정신적인 스트레스가 악화의 원인의 하나로 생각됩니다. 인설이 많이 보여서 신경이 쓰이겠지만 절대 옮는 병이 아니라는 것을 다른 사람에게 알리도록 합시다. 너무 고민을 많이 하거나 신경질적으로 되지 않도록 마음먹는 것이 중요합니다. 취미를 가지거나 운동을 하거나 하여 될 수 있는대로 기분전환을 하고 수면부족이나 피곤이 쌓이면 충분히 몸을 쉬게 하도록 합시다.
3. 실내는 청결하게 합시다.
일상생활중 힘든것은 피부에서 떨어지는 비듬처럼 생긴 인설(鱗屑)입니다. 방은 자주 청소기를 돌리고 시트도 자주 갈아서 청결을 유지합시다. 어깨에 떨어지는 인설(鱗屑)이 신경이 쓰일 수도 있으므로 자주 털어주십시오. 또 공기가 건조한 것도 좋지 않으므로 가습기등을 이용합시다.
4. 목욕을 자주합시다.
입욕은 충분히 시간을 두고 가능한 한 매일 들어갑시다. 일반 비누나 부드러운 수건으로 씻어 인설(鱗屑)을 깨끗하게 제거합니다. 머리도 이틀에 한 번씩은 감아줍니다. 입욕제는 기분전환에는 도임이 되지만 피부를 자극할 구 있으므로 너무 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다.
5. 특별히 음식에 제한은 없습니다.
식사에는 특별한 제한이 없으므로 어떤 음식을 섭취하여도 좋습니다. 영양밸러스를 취한 식사를 하는 것이 중요합니다. 구미에서 이 병이 많은 것을 봤을 때 양식 다시말해 콜레스트렐이나 지방이 많은 식사는 안 좋을 수 있습니다. 뚱뚱해지지 않도록 조심합시다.
6. 바르는 약은 제대로 사용합시다.
바르는 약은 청결한 손으로 바릅시다. 목요을 한 후가 특히 효과적입니다. 건선의 치료에는 최근 비타민 D3 외용제가 많이 사용되고 있습니다. 비타민 D3 외용제는 효과과 나타나기까지 다소 시간이 걸리기도 합니다. 또 기존에 사용하던 약(스테로이드포함)에서 비타민 D3 외용제로 바꾸게 되면 병증이 일시적으로 악화하는 경우는 있으므로 의사의 지시를 잘 따라 끈기있게 치료를 계속하는 것이 중요합니다.
7. 일광용이 효과가 있습니다.
여름은 건선의 병상이 좋아진다고 알려져 있습니다. 날씨가 좋은 날 야외에서 스포츠를 하거나 하여 일광욕을 합시다. 머리를 짧게하고 얇은 옷으로 되도록 전신을 해에 닿도록 합시다. 단, 너무 성급하게 태우거나 많이 하게되면 거꾸로 악화가 될 수 있으므로 주의합시다. 얼굴은 너무 많이 타지 않도록 주의합시다.
8 끈기있게 치료를 계속합시다.
건선은 고칠때까지 시간이 걸리는 병입니다. 좋아졌다고 치료를 그만두면 바로 재발할 위험이 있븐디ㅏ. 그러나 끈기있게 치료를 계속하면 재발을 늦출수가 있습니다. 의사의 지시에 따라 바른 치료와 일상생활의 개선을 해 나가도록 합니다.
요즘에 많이 심해져서 본격적으로 고치긴 해야 하는데 쉽게 고쳐지는 병이 아니네..
건선이란 만성 피부병으로 완치되기까지 많은 시간이 걸립니다. 피부가 빨갛게 달아오르고 은백색의 부스럼같은 인설(鱗屑)이 생기는 것이 병상의 특징입니다. 인설(鱗屑)을 뜯어내면 조금씩 피가 보이는 경우도 있습니다. 병상이 생기는 모습도 여러가지로 몸의 어는 부분에도 생길 수 있습니다. 특히 머리나 무릅, 팔꿈치, 엉덩이등에 많이 보입니다. 때때로 가렵기도 하지만 다른사람에게 옮기지는 않으며 생명에도 지장이 없는 병입니다.
1. 원인은 아직 모릅니다.
안따깝게도 아직 정확한 원인은 없습니다. 유전이나 체질이 관계한다고 알려져 있습니다. 건선은 원래 백인에게 많은 병이지만 우리나라의 식생활이 서구화된 것이 원인이라고 말하는 사람도 있습니다. 그 외에 상처나 다른 병에 걸린 것이 계기가 되는 경우도 있습니다.
2. 스트레스를 받지 않도록 해보세요.
건선은 많이 일을 하게 되는 중고년에 많이 보여 정신적인 스트레스가 악화의 원인의 하나로 생각됩니다. 인설이 많이 보여서 신경이 쓰이겠지만 절대 옮는 병이 아니라는 것을 다른 사람에게 알리도록 합시다. 너무 고민을 많이 하거나 신경질적으로 되지 않도록 마음먹는 것이 중요합니다. 취미를 가지거나 운동을 하거나 하여 될 수 있는대로 기분전환을 하고 수면부족이나 피곤이 쌓이면 충분히 몸을 쉬게 하도록 합시다.
3. 실내는 청결하게 합시다.
일상생활중 힘든것은 피부에서 떨어지는 비듬처럼 생긴 인설(鱗屑)입니다. 방은 자주 청소기를 돌리고 시트도 자주 갈아서 청결을 유지합시다. 어깨에 떨어지는 인설(鱗屑)이 신경이 쓰일 수도 있으므로 자주 털어주십시오. 또 공기가 건조한 것도 좋지 않으므로 가습기등을 이용합시다.
4. 목욕을 자주합시다.
입욕은 충분히 시간을 두고 가능한 한 매일 들어갑시다. 일반 비누나 부드러운 수건으로 씻어 인설(鱗屑)을 깨끗하게 제거합니다. 머리도 이틀에 한 번씩은 감아줍니다. 입욕제는 기분전환에는 도임이 되지만 피부를 자극할 구 있으므로 너무 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다.
5. 특별히 음식에 제한은 없습니다.
식사에는 특별한 제한이 없으므로 어떤 음식을 섭취하여도 좋습니다. 영양밸러스를 취한 식사를 하는 것이 중요합니다. 구미에서 이 병이 많은 것을 봤을 때 양식 다시말해 콜레스트렐이나 지방이 많은 식사는 안 좋을 수 있습니다. 뚱뚱해지지 않도록 조심합시다.
6. 바르는 약은 제대로 사용합시다.
바르는 약은 청결한 손으로 바릅시다. 목요을 한 후가 특히 효과적입니다. 건선의 치료에는 최근 비타민 D3 외용제가 많이 사용되고 있습니다. 비타민 D3 외용제는 효과과 나타나기까지 다소 시간이 걸리기도 합니다. 또 기존에 사용하던 약(스테로이드포함)에서 비타민 D3 외용제로 바꾸게 되면 병증이 일시적으로 악화하는 경우는 있으므로 의사의 지시를 잘 따라 끈기있게 치료를 계속하는 것이 중요합니다.
7. 일광용이 효과가 있습니다.
여름은 건선의 병상이 좋아진다고 알려져 있습니다. 날씨가 좋은 날 야외에서 스포츠를 하거나 하여 일광욕을 합시다. 머리를 짧게하고 얇은 옷으로 되도록 전신을 해에 닿도록 합시다. 단, 너무 성급하게 태우거나 많이 하게되면 거꾸로 악화가 될 수 있으므로 주의합시다. 얼굴은 너무 많이 타지 않도록 주의합시다.
8 끈기있게 치료를 계속합시다.
건선은 고칠때까지 시간이 걸리는 병입니다. 좋아졌다고 치료를 그만두면 바로 재발할 위험이 있븐디ㅏ. 그러나 끈기있게 치료를 계속하면 재발을 늦출수가 있습니다. 의사의 지시에 따라 바른 치료와 일상생활의 개선을 해 나가도록 합니다.
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